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Hochschulsport Bochum
Step Aerobic
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Step Aerobic gehört seit über 20 Jahren zu den beliebtesten Fitnesssportarten. Es ist ein tolles Koordinationstraining, bei dem Du Schritt für Schritt eine Choreographie auf und um das Step erlernst. Die Grundschritte wiederholen sich stets, werden nach und nach variiert und schließlich zu einer Kombination zusammengeführt. Die Mischung aus tänzerischen Bewegungen und Aerobicübungen bietet tolle Abwechslung und fordert Geist und Körper jede Stunde auf's Neue.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

Step Aerobic ist eine Indoorsportart. Details zur den Regelung für Indoosport bei einer Inzidenz von < bzw. > 35 findet ihr hier.

Step aerobics has been one of the most popular fitness sports for over 20 years. It is a great coordination training, where you learn step by step a choreography on and around the step. The basic steps are repeated over and over again, are varied little by little and finally brought together to form a combination. The mixture of dancing movements and aerobic exercises offers great variety and challenges mind and body every session anew.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.

Step Aerobic is an indoor sport. Details on the regulation for indoor sports with an incidence of < or > 35 can be found here.

A-fA (AnfängerInnen-fortgeschrittene AnfängerInnen)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine (oder nur sehr wenige) Erfahrungen mit dem Step gemacht haben. Du erlernst und wiederholst alle Grundschritte und wirst langsam an choreographische Kombinationen am Step herangeführt.

A-fA (beginners-advanced beginners)
This course is aimed at all those who have had no (or very little) experience with the step. You will learn and repeat all the basic steps and will slowly be introduced to choreographic combinations on and around the step.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
207302A-fAMo18:45-19:45Uf KR126.07.-04.10.Lara Wilkop
15/ 20/ 25/ 25 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
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